posted by Heidi on Autoestima, energia, Negocios, Pareja, Resistencia

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Visualizar lo que quieres, es un ejercicio especialmente poderoso para lograr algo.

Tiene un gran efecto cuando sentimos una emoción mientras estamos visualizando.  Para quienes no tengan tan claro, visualizar lo que quieres, es como ver internamente una película o imágenes como en fotografía, es imaginar algo en tu mente.  Mientras más vívido sea, mejor.  Mientras más emociones positivas sientas, mejor. Hay personas que dicen que les cuesta trabajo imaginar, porque no son muy visuales, sin embargo, si yo les pido que recuerden algo que sucedió en el pasado, sí lo pueden hacer.

Hay personas que son más auditivas.  Es decir,  les es más fácil a través del sonido, o a través del movimiento (a eso se le llama ser kinestésico).  Sin embargo, con el desarrollo actual del cine y la TV, prácticamente todas(os) hemos logrado tener una práctica audio-visual.

Cuando estás leyendo un libro, puedes “imaginarte” lo que está sucediendo como si fuera una película.  Si no crearas esas imágenes mentales, no podrías representarte la historia que se está relatando en el libro.

Visualizar lo que quieres es igual.  Es como recrear una película interna.  La diferencia es que tú eres el director(a). Puedes hacerla tan corta o tan larga como la necesites.  Puedes hacerla en cualquier lugar cuando tienes tiempo libre.  En la fila del supermercado, en la espera del consultorio, en cualquier parte.

Yo recuerdo que cuando era adolescente, pasaba horas “soñando despierta”.  Durante un par de años, viajé todos los fines de semana.  Nunca me aburría.  Siempre iba imaginando con lujo de detalle mil cosas!  Nadie me lo enseñó, yo lo hacía de manera natural.

Nunca supe, que estaba haciendo el ejercicio más poderoso que podía hacer!

Como solamente era un ejercicio para entretenerme, no había ninguna resistencia.  Es decir, no era algo que yo estaba empeñada en lograr.  Simplemente recreaba una película en mi mente, dirigida por mí.  Me imaginaba en viajes por todo el mundo… imaginaba cómo quería que fuera mi casa…. cuántos hijos quería tener…. si tendría perros… imaginaba una casa de campo… cómo sería la casa de campo…

A los 20 años, me casé y todo aquello que había visualizado tan vívidamente, sucedió!!!  Y más aún, superé por mucho eso que había imaginado!

En aquel tiempo, ninguna de mis amigas, por más que sus padres tuvieran una situación económica muy resuelta, tenían una vida como la mía!  En mi familia, consideraron que yo “tenía mucha suerte”, pero en realidad, ahora sé que no fue eso.  Fue mi poder de visualización!

Con los años, nos cuesta más trabajo visualizar lo que queremos porque hay más resistencia.  Es decir, la realidad a nuestro alrededor y la experiencia personal que nos ha tocado vivir, nos han mostrado que hay cosas “muy difíciles”.  Esa experiencia, nos ayuda a formar nuestras creencias. Esas creencias, pueden ser muy limitantes y nos afectan más allá de lo que somos conscientes.

Cuando hay una creencia limitante, y estamos tratando de visualizar algo, aparece esa resistencia internamente, como una pequeña voz que dice:  “pero eso no es posible”.

Por ejemplo, supongamos que queremos visualizar un negocio muy exitoso, pero tenemos una historia familiar en la cual la creencia ha sido: “El dinero es la fuente de todos los males” o “Los ricos son abusivos”.  Cuando estamos visualizando vívidamente nuestro negocio exitoso, puede salir una vocecita interior que dice: “Los negocios no son para ti”, “Los negocios no son para personas espirituales….”

Mientras más jóvenes somos, tenemos menos resistencia  por lo general, porque no hemos vivido tantas cosas.  Conforme vamos teniendo más años, vamos teniendo más posibilidades de tener experiencias contrarias a lo que deseamos.

Lo mismo sucede con el dinero.  Podemos tratar de visualizarnos con prosperidad y abundancia, pero si nuestra situación actual es o fue de escasez, nos cuesta trabajo imaginarnos con dinero y sin ninguna dificultad económica.  Ponemos resistencia.

Por eso, para iniciarnos con ésta práctica de visualizar lo que quieres, este es el ejercicio que recomiendo:

1.- Visualiza lo más vívidamente que puedas, aquello que deseas. Es decir, lo más preciso y con la mayor emoción positiva posible, con esto me refiero a que, es importante que lo sientas.  La velocidad en que lo logras, depende de eso solamente.

2. Para sentir una emoción positiva, puedes lograrlo buscando un pensamiento cada vez más positivo que el anterior.

3.- Escríbelo como enunciado y repítelo todos los días.

En unas pocas semanas empezarás a ver las hermosas coincidencias que aparecen!